D1：宗朗灵泉 → 棋盘千佛洞 → 西夜迷城
主线：昆仑山水风光→千年佛教石窟→古西域王国遗址，傍晚古城落日氛围感拉满，中午预留充足午休，拒绝赶路。
09:00‑11:30 宗朗灵泉
昆仑山下 4A 级天然绿洲，崖壁涌泉奔涌而出，千年古柳连片，草场溪流交织，是南疆难得的湿地秘境。漫步林间栈道，观飞泉流瀑，在树荫下静坐休憩，感受清泉与古木的静谧，深度体验西域祈福文化，游览 2.5 小时，避开正午暴晒。
11:30‑14:30 驱车前往棋盘千佛洞，途中午餐 + 午休休整
车程约 1 小时，就近乡镇品尝南疆特色餐食，饭后车内简单午休，避开南疆正午高温，养足体力。
14:30‑16:30 棋盘千佛洞
古丝路佛教遗存，南北朝时期石窟遗址，洞窟留存古老壁画痕迹，见证古代西域佛教传播与东西方文化交融。静心寻访石窟遗迹，品读戈壁崖壁上的千年历史，建议聘请讲解，读懂石窟背后的丝路故事，游览 2 小时。
16:30‑18:30 驱车前往西夜迷城
车程约 1.5 小时，沿途欣赏戈壁荒漠风光。
18:30‑20:00 西夜迷城
古西夜国遗址，新疆规模较大的生土复原古城，黄土夯筑的城墙、烽燧、街巷，还原丝路城邦昔日繁华，日落时分暖金色光影洒在土城之上，沧桑氛围感极强。慢走古城街巷，聆听古国传说，细细感受西域古国兴衰，游览 1.5 小时。
20:00 返回叶城县城，晚餐休整，逛本地夜市，品尝特色美食。

D2：叶城烈士陵园 → 新藏公路零公里 → 核桃七仙园
主线：红色追忆→天路起点地标→千年核桃古树民俗，节奏舒缓，兼顾红色文化、公路情怀与农耕民俗。
09:30‑11:00 叶城烈士陵园
自治区爱国主义教育基地，庄严肃穆，缅怀卫国戍边英烈，参观纪念碑、烈士墓区与纪念馆，感悟戍边精神，参观保持肃穆，馆内禁止拍照。游览 1.5 小时。
11:00‑12:00 新藏公路零公里（G219 起点）
新藏线的起点地标，无数自驾爱好者的打卡地，站在天路零公里路牌之下，感受从此奔赴阿里高原的壮阔情怀，打卡拍照，了解新藏公路建设历史，游览 1 小时，周边街区简单闲逛。
12:00‑14:30 县城午餐 + 午休
充分休息，躲避烈日，储备体力。
14:30‑16:30 核桃七仙园
中国核桃之乡叶城的核心民俗点位，园内七棵千年古核桃树，枝干虬劲，需数人合抱，寓意福禄寿喜安康乐。在古树浓荫下漫步乘凉，了解叶城千年核桃种植历史，时令季节可品鉴鲜核桃，感受南疆农耕民俗，慢逛休憩，游览 2 小时。
16:30 之后：可自由选购核桃、石榴等本地特产，行程结束。在这里结束后大家可自行去县城领略当地民族特色。